Одежда для танцев

Подобрать хорошую одежду для тренировок очень важно для вашего комфорта и хорошего самочувствия на занятиях, а также для эффективного обучения. У каждого стиля танца есть свои особенности, которые предполагают выбор особой одежды и обуви не только для выступлений, но и для занятий. Есть также и общие правила для подбора одежды для тренировок, независимо от направления танца.

Итак, первое правило – это безопасность тренировки. Не надевайте ничего, что может принести неудобства вам или вашему партнеру. Это касается часов, браслетов, цепочек, слишком длинных или массивных сережек и т.п.

Одежду для занятий можно приобрести в специализированных танцевальных или спортивных магазинах. Там есть возможность купить уже готовый комплект или же подобрать танцевальный гардероб по частям.

Универсальная одежда для разных стилей танца – это облегающий, с короткими рукавами верх, и свободный, не сковывающий движений низ. Наиболее комфортная обувь – это джазовки. Подошва в них нескользкая. Она одновременно и жесткая, и позволяет стопе работать.

Специальная одежда очень помогает настроиться на нужный лад, уловить настроение танца, а также помогает в освоении техники танца. Поэтому рассмотрим особенности тренировочных костюмов для разных направлений.

Стрип-пластика – этот танец подчеркивает вашу сексуальность и эротичность, упор делается на пластику тела. Тренировочная одежда должна подчеркивать фигуру и создавать соответствующий настрой – вы должны нравится себе в зеркале, выглядеть женственно и обольстительно. Обувь – чешки или джазовки. Для более продвинутого уровня – туфли на каблуке (подойдут туфли для бальных танцев).

Танец живота. Верх - топик или вышитый лиф. Живот должен быть открыт, так как на уроке часто прорабатываются различные техники работы мышцами живота. Низ - длинная юбка (возможно восточные шаровары или обычные лосины), пояс с монетками или шаль на бедра. На ноги – чешки или просто носочки.

Классический танец или Боди-балет предполагает обтягивающую одежду: майка, топ или специальный закрытый купальник, лосины, балетки или чешки. На ноги часто надевают гетры для более быстрого разогрева мышц.

Хип-хоп – футболка (желательно на два-три размера больше вашего), широкие брюки на бедрах, кроссовки или кеды. В этом стиле как в никаком другом уместны различные аксессуары: бандана или бейсболка, их можно не одевать а прикрепить к брюкам так, чтобы свисали свисала вниз, различные напульсники, цепочки, фенечки и т.п.

Латиноамериканские танцы – здесь главное обувь. Если вы всерьез решили заниматься латиной, необходимо купить специальную обувь на каблуке. Эти туфли очень устойчивы, с мягкой подошвой, позволяющей тянуть носок. Верх – облегающий топ, низ – юбка до колена или трикотажные облегающие брюки. Если вы танцуете в паре, необходимо надевать майку с закрытой спиной и животом – не очень удобно и приятно держаться за мокрую и скользкую от тренировки спину. Для мужчин – рубашка, брюки и туфли.

Для некоторых тренировок, где приходится неоднократно опускаться на колени, стоит обзавестись наколенниками. Это в первую очередь занятия по стрип-дэнсу и хип-хопу. Дополнительные аксессуары, такие как напульсники, гетры, предназначены для фиксации суставов, разогрева мышщ и связок, но в большинстве случаев играют декоративную роль, придают стиль и настроение.

Помните, что одежда для занятий танцами и фитнесом не должна сковывать движений, а обувь натирать ноги. Подбирайте себе самые смелые яркие наряды и тренировки станут веселей и приятнее, а танцевальные навыки будут расти быстрее!